চোখের ছানি দূর করার সহজ কিছু উপায়

Cataract বা ছানি চোখের একটা অসুখ। আমাদের প্রত্যেক চোখে একটা করে স্বচ্ছ লেন্স আছে।

এই লেন্সের ভেতর দিয়ে আলো গিয়ে চোখের পেছনের রেটিনায় দৃষ্টি সংবেদনশীল অংশে পরে এবং এতে আমাদের দেখার অনুভূতি তৈরি হয়, আমরা বস্তু দেখতে পাই। চোখের লেন্স যদি অস্বচ্ছ হয়ে তাহলে চোখের দৃষ্টিশক্তিও ধীরে ধীরে লোপ পেতে থাকে। রোগী ঘোলাটে দেখতে থাকে এবং একসময় অন্ধ হয়ে যায়। এই অসুখের পেছনে অনেক গুলো কারন আছে। বয়স, রেডিয়েশন , জেনেটিক্স, অপুষ্টি, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া , ধূমপান, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ,অনিয়ন্ত্রিত স্টেরয়েড বা হরমোন-থেরাপি, চোখের আঘাত।

চোখের ছানি ধীর গতিতে বাড়ে । যখন এটা তীব্র ও অসহনীয় আকার ধারন করে তখন মানুষ এর প্রতিকারের উপায় খুঁজতে থাকে ।চোখের ছানি অপারেশন করে ভালো ফল পাওয়া যায় । যদিও অনেকেই জানেন না যে সহজ প্রাকৃতিক পাদ্ধতিতেও চোখের ছানির সমস্যা ঠিক করা যায় , যা অপারেশন এর হস্তক্ষেপ থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে । চোখের ছানি যদি প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে তাহলেই কেবল প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে এর প্রতিকার করা সম্ভব । তাই প্রাকৃতিক পদ্ধতি অনুসরন এর পূর্বে একজন চক্ষু সার্জন এর সাথে কথা বলে নিশ্চিত হয়ে নিতে হবে যে আপনার সমস্যাটি প্রাথমিক পর্যায়ে আছে । আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক চোখের ছানি দূর করার সহজ কিছু উপায় :

১। রসুন

রসুন এর গুনাগুণ বর্ণনাতীত ।ছানি পড়া চোখে রসুন জাদুর ন্যায় কাজ করে । আপনার চোখের লেন্স টি সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে নিলে যে রকম পরিষ্কার মনে হবে রসুন ঠিক সেই কাজ টি করে থাকে।তাই প্রতিদিন রসুনের ২-৩ টি কোয়া খেতে হবে।

২। কাঁচা সবজি

কাঁচা সবজি পুষ্টিকর, বিশেষ করে ভিটামিন এ এর উৎস যা চোখের স্বাস্থ্য কে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে।তাই আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় লেবুর রস ও অলিভ অয়েল মিশ্রিত সালাদ রাখুন। বিভিন্ন রঙের সবজি ছানি সমস্যার জন্য উপকারি।

৩। শাক

মেডিকেল জার্নাল অনুযায়ী শাক বিটা ক্যারোটিন ও এন্টিওক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা চোখের ছানি প্রতিরোধ করে। তাই প্রতিদিন ই শাক খান।

৪। দুধ ও কাজুবাদাম

চোখে ছানি হলে চোখ জ্বালা পোড়া করে এবং লাল হয়ে যায় । বিশুদ্ধ দুধের মধ্যে সারারাত কাজুবাদাম ভিজিয়ে রেখে সেই দুধ যদি চোখের পাতায় লাগানো হয় তাহলে চোখের জ্বালা পোড়া করা এবং লাল হয়ে যাওয়া কমে যায়।

৫। গ্রীন টি

চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় গ্রীন টি চমৎকার কাজ করে।গ্রীন টি তে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে জা চোখকে সজীবতা দান করে।

৬। গমঘাস

হ্যাঁ আপনি ঠিক ই শুনেছেন গমঘাস ( গমের কচি চারা ) যা আপনার চোখের ছানি দূর করতে সক্ষম।এজন্য আপনারপ্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় গমঘাস এর জুস রাখুন বা সম্পূরক হিসেবে গ্রহণ করুন।

৭। জাম/বেরি জাতীয় ফল

জাম জাতীয় ফল বিশেষ করে বিল বেরি (Bilberry) এন্থোসায়ানসাইড সমৃদ্ধ , এর ফ্লাভনয়েড চোখের রেটিনা ও লেন্স কে জারণ (Oxidation) এর হাত থেকে রক্ষা করে।

৮।পেঁপে

পেঁপের মধ্যে যে এনজাইম থাকে তা প্রোটিন জাতীয় খাবার হজমে সহায়তা করে।চোখে ছানি আছে এমন অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় যে তাদের প্রোটিন হজমে সমস্যা থাকে। এই প্রোটিন চোখের লেন্স এ যেয়ে জমা হয়ে তীব্র ছানি গঠন করতে পারে। তাই ছানি প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত পেঁপে খাওয়া উচিত।

৯। ভিটামিন সি

কৌতূহল উদ্দীপক বিষয় হল শরীরের অন্যান্য অঙ্গের চেয়ে চোখের লেন্স ভিটামিন সি বেশী ধারণ করে । যদি আপনার চোখে ছানি হয়ে থাকে তাহলে চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে সম্পূরক ভিটামিন সি গ্রহন করুন।